Női jóga
Visszatérés önmagadhoz a testen keresztül
A női jóga számomra nem arról szól, hogy tökéletesen kivitelezzünk egy-egy ászanát. Sokkal inkább arról, hogy újra megtanuljunk figyelni arra a finom belső hangra, amelyet a hétköznapok zajában olyan könnyű elveszíteni.
A Balance Living női jógaóráin a mozgás eszköz ahhoz, hogy közelebb kerülj önmagadhoz. Lassú, áramló mozdulatokkal, tudatos légzéssel, meditatív jelenléttel és a női test természetes ritmusának tiszteletével dolgozunk.
Itt nem kell teljesítened. Nem kell hajlékonynak lenned. Nem kell megfelelned semmilyen elvárásnak. Csak megérkezned.
A női test nem egy projekt
A modern nő sokszor folyamatosan működik. Szervez, dolgozik, gondoskodik, teljesít, döntéseket hoz, miközben egyre távolabb kerülhet attól, amit valójában érez.
A női jóga lehetőséget ad arra, hogy ebből a folyamatos „tennem kell” állapotból visszatérj a „jelen vagyok” állapotába.
A gyakorlás során kapcsolódunk a testhez, a légzéshez, a medence területéhez, a női energiához és azokhoz a belső folyamatokhoz, amelyek éppen benned zajlanak.
A mozgás nem cél, hanem kapu.
lelassulnál
feltöltődnél
kapcsolódnál önmagadhoz
jobban figyelnél a testedre
oldanád a feszültséget
gyógyítanád a női oldalad
visszatalálnál önmagadhoz
Mire számíthatsz?
- • lassú, nőies, áramló gyakorlásra
- • tudatos légzőgyakorlatokra
- • illóolajok használatára
- • a test és az idegrendszer finom támogatására
- • meditatív jelenlétre
- • önmagadra hangoló gyakorlatokra
- • relaxációra és hangfürdővel kísért lezárásra
Minden eszközt biztosítok a gyakorlàshoz, semmit sem kell magaddal hoznod! A foglalkozások témája mindig egy-egy belső minőség köré épülhet: elengedés, áramlás, önszeretet, határok, bizalom, női erő, befogadás vagy éppen a megpihenés képessége. Egy tér, ahol nem kell másnak lenned A női jóga nem arról szól, hogy valamivé válj, hanem arról, hogy egyre közelebb kerülj ahhoz, aki valójában vagy. Lassíts. Lélegezz. Érezz. Áramolj. Érkezz meg önmagadhoz.
